Mörkläggning i sovrummet – därför bör det prioriteras

Att kunna mörklägga i sovrum är viktigt både för sömnkvalitet och komfort. Här är varför och hur man kan lösa det på ett bra sätt. 

Varför mörkläggning är bra:

1. Bättre sömn – Kroppen producerar mer melatonin (sömnhormon) i mörker, vilket hjälper dig somna snabbare och sova djupare.
   
   
2. Mindre störningar – Blockerar gatlampor, billyktor och tidigt morgonljus.
   
   
3. Förskjuten dygnsrytm vid behov – Perfekt för skiftarbetare eller småbarnsföräldrar som behöver sova på dagen.
   
   
4. Skydd mot värme – Mörkläggande textilier kan även hålla sovrummet svalare under sommaren.
   
   
5. Mer privatliv – Släpper inte igenom ljus utifrån, vilket gör rummet helt avskilt.
   
   

Vanliga mörkläggningslösningar:

• Mörkläggningsgardiner – Finns i många färger och mönster men med en tät baksida som stoppar ljuset.
  
  
• Rullgardiner med blackout-tyg – Täta mot ljus och lätta att dra upp/ner.
  
  
• Plisségardiner med mörkläggning – Ger både mörker och stil.
  
  
• Kombination – T.ex. rullgardin eller plisségardin + dekorationsgardin för både funktion och design.