Mörkläggning i sovrummet – därför bör det prioriteras

Att kunna mörklägga i sovrum är viktigt både för sömnkvalitet och komfort. Här är varför och hur man kan lösa det på ett bra sätt. 

Därför ska du mörklägga

1. Bättre sömn – Kroppen producerar mer sömnhormoner i mörker, vilket hjälper dig somna snabbare och sova djupare.
2. Mindre störningar – Blockerar gatlampor, billyktor och tidigt morgonljus.
3. Förskjuten dygnsrytm vid behov – Perfekt för skiftarbetare eller småbarnsföräldrar som behöver sova på dagen.
4. Skydd mot värme – Mörkläggande textilier kan även hålla sovrummet svalare under sommaren.
5. Mer privatliv – Släpper inte igenom ljus utifrån, vilket gör rummet helt avskilt.
   
   

Tips på mörkläggningslösningar

• Mörkläggningsgardiner – Finns i många färger och mönster men med en tät baksida som stoppar ljuset.
• Rullgardiner med blackout-tyg – Tätar mot ljus och lätta att dra upp/ner.
• Plisségardiner med mörkläggning – Ger både mörker och stil.
• Kombination – T.ex. rullgardin eller plisségardin + textilgardiner för både funktion och design.